Search


אביטל מרמלשטיין
- Nov 15, 2018
- 1 min
כבר סתיו עכשיו
סתיו.
עונת מעבר. העצים הולכים ומתפשטים משמלותיהם. נותרים ערומים, כשאך מעט מעליהם מחוברים אליהם עדיין.
סתיו. עונת מעבר.
הטמפרטורות הולכות ויורדות.
ובהתאמה אליהן - מערכות הגוף מורידות הילוך, משנות את הקצב.
סתיו.
עונת מעבר.
בין ׳אחרי החגים׳ לבין ההכנות לחג הבא.
החוץ מאבד בהדרגה מכוח המשיכה שלו,
המבט מופנה פנימה.
סתיו.
עונת מעבר.
הסינכרון המופלא הזה בין תהליכים חיצוניים לפנימיים מהווה עיתוי אופטימלי להתבוננות, לבחינת מגוון היבטי החיים השונים, לחשיבה על אשר דורש שינ
4 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Oct 6, 2018
- 1 min
תהליך
לא, אין לי, לצערי, אבקת פלאים וגם לא שרביט קסמים.
וכל שאני יכולה להגיד הוא שמדובר בתהליך ושזה יקח זמן. וכן, אני יודעת שלי ׳קל להגיד׳...
זוכרת בכל רגע מולך שאת בדרך כבר המון זמן, נלחמת שנים לשרוד ולהטיב את מצבך למרות ועל אף.
ואני? אני הצטרפתי לצערי באיחור רב, כשנפגשנו באחד הצמתים אליו נשאו אותך רגלייך. וכן, אני יודעת שזה נשמע מייאש, ושהיית מעדיפה שאצטרף איתך לאשליה שאפשר בנקישת אצבע או שתיים:
להשיל את העבר;
לבטל את השלכותיו;
לשנות מן היסוד דפוסים שהתקבעו לאורך שנים;
לד
11 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Sep 5, 2018
- 1 min
לפתוח את השער
לפעמים כל מה שצריך זה לפתוח את השער; להסיר מחסומים;
לפנות את הדרך; לנהל משא ומתן מחודש עם הגנות; לתת לטוב להיכנס; להסכים להתנסות בחוויות אחרות; לאפשר ליקום להציע לנו נתיבים חלופיים; לגלות נכונות לשנות את תוכניותנו; לשחרר; להרפות; להאמין; לפעמים כל מה שצריך זה לפתוח את השער. לרוב, ואבסורד כשם שזה נשמע, נדרש לכך מסע מקדים. #טיפולנפשי #פסיכותרפיה
4 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Aug 5, 2018
- 1 min
מלאות
חוויית מלאות קבועה, יציבה, מחזורית וצפויה, מאפשרת להתבונן בשלווה יחסית גם בימי החסר. פינת טבע מנחמת, מקום בטוח, חפץ בעל ערך רגשי, מוזיקה, תנועה, מלאכת יד, אחר משמעותי ממשי או מופנם יכולים כולם לשמש לכינון חוויית מלאות שכזו.
וגם מפגש עם אחר קבוע, במקום קבוע, בשעה קבועה... כפי שמתאפשר בטיפול נפשי לדוגמה. #מלאות #חסר #טיפולנפשי
7 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Jul 25, 2018
- 1 min
הזדמנות חדשה
יום חדש הפציע. אך נולד: תמים, נקי וזך. טומן בחובו פוטנציאל להתחדשות. אינסוף רגעי ׳כאן ועכשיו׳ המגלמים בתוכם אינספור הזדמנויות להטיב עם עצמי, עם האחר, עם היקום. לבחור בחירות שמהותן טיפול, כינון מחדש ושיקום. לאהוב יותר; להרגיש ראוי; לאחות את השברים; להכיל את הקונפליקט ולאזן בין שני צדדיו; ליישב את המחלוקות; לקבל את היד המושטת בברכה, בתקווה ובאמונה; לחיות שוב. #הזדמנות #טיפולנפשי #שיקום #התחדשות
2 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- May 14, 2018
- 1 min
טיפול
בחוץ: חדשות קשות, פקקים, רחוב הומה, עמוס, ניידת משטרה וסיירת ביטחון מחוץ לבית שליד הקליניקה שלי.
בפנים: שקט, תאורה אופטימלית, מיזוג מווסת, בשאיפה ליצירת אווירה המאפשרת מפגש של אדם עם עצמו, בנוכחות האחר.
ובתווך - האמונה שיש קשר בין הדברים. שככל שיותר אנשים יקחו לעצמם שעה בשבוע להתבוננות, לזיהוי צרכיהם, לקבלת מענה, כך תפחתנה האלימות והתוקפנות בחוץ. #טיפולנפשי #מפגש
8 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- May 5, 2018
- 1 min
טביעות אצבעות
בכל מפגש בינאישי, ארוך ומתמשך או מקרי וחולף ככל שיהיה, טמון פוטנציאל להטבעה. הטבעה שקשורה לא רק למאמץ מכוון להשפיע, אלא למבנה הפנימי העמוק של העצמי המתהווה. מעניין לעצור ולתהות לעיתים:
היכן ניכרות טביעות אצבעותיכם?
טביעות אצבעותיו של מי ניכרות בחייכם? #מפגש #טיפולנפשי
3 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- May 1, 2018
- 1 min
קורות חיים
לאור הזדמנות לשינוי ולהתחדשות (תמיד אפשר למצוא סיבות ונסיבות חיצוניות), ונוכח הבשלה של תהליכים פנימיים מתמשכים, מוצאת את עצמי מסדרת.
עוברת על חפצים וחומרים שנאספו לאורך שנים ותקופות, חלקם חדשים יחסית; אחרים ותיקים - בוגרי תהליכי מיון וסידור קודמים. אוספת אל כף ידי בעדינות ובכבוד המתחייבים במגע עם אוצרות בלומים; מעבירה זה אחר זה במסננת העכשווית; מחליטה מה נחוץ וישמר לפחות עד המיון הבא, ומה סיים את תפקידו בצומת הנוכחי ואינו נחוץ לי יותר.
פוגשת את עצמי בתצורות קודמות באמצעו
11 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Apr 22, 2018
- 2 min
פוסט פוסט עצמאות
אחרי שהצלילים האחרונים של החגיגות נדמו, ועם החזרה לשגרה, אפשר להניח לאתוס הלאומי ולטקסים השגורים, ולפנות מקום להתבוננות מחודשת על מושג העצמאות. מהי אותה עצמאות נשגבת? האם היא עדיין יקרת ערך, בגדר ערך עליון ממש, גם בתקופה הנוכחית? האם היא מציאותית? האם לה אנחנו זקוקים?
ציפור היושבת על הענף סומכת אמנם על כנפיה. ויחד עם זאת, לא נוכל להתכחש לזיקתה לענף, ובאמצעותו - לגזע העץ לכל אורכו, לשורשיו, ולמי שדואג לכך שסביבתו של העץ לא תחסר דבר מן התנאים הדרושים להמשך התקיימותו. ואפשר
19 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Apr 7, 2018
- 1 min
רבע לאחרי החגים
בתפר הדק בין חג ליום חול, בין חופשה לבין חזרה לשגרה, בין סוף שבוע לתחילתו של אחד נוסף, אין זמן טוב מממש עכשיו לחזור אל רעיונות, משימות ופרויקטים שהונחו בצד, להתבונן בהם מחדש - מפרספקטיבה של זמן ושל מרחב, לנער מעליהם את האבק, לעדכנם, לכווננם ולהתאימם. ואז להניעם: להעז לפתוח דלתות; לסמן שבילים חדשים;
לצעוד בדרכים בלתי סלולות; לממש חלומות; לקדם משאלות; ואולי לקבוע את הפגישה הראשונה לטיפול הנפשי אליו כמהים כבר זמן רב וליצור את הקרקע הפוריה והבטוחה שתשמש בסיס לתהליכי צמיחה אלו וא
7 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Mar 29, 2018
- 1 min
חירות
׳שלח את עמי׳ אמר משה לפרעה.
וכך החל מסעם הארוך, ארוך מאוד של בני ישראל.
ארוך, כי לא פרעה הוא שעמד בינם לבין החופש, אלא עולמם הפנימי - על עברם הטראומטי, הפנמתם את עצמם כעבדים ותפיסותיהם לגבי המרחב שהם רשאים לתפוס, החלומות שהם ראויים לחלום, החיים שהם זכאים לחיות...
הכבלים המגבילים את חיינו אף הם לעולם פנימיים. חג החירות מהווה הזדמנות טובה לזיהוים ולבחינה מחודשת של העמדה וההתמקמות ביחס אליהם. #חירות #טראומה #חופש #טראומהמורכבת #טיפולנפשי #פסיכותרפיה
9 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Mar 26, 2018
- 1 min
יציאת מצרים
שבוע אחר שבוע היא מספרת לי כמה קשה לה במקום עבודתה; מתארת תובענות אין קץ מצד המנהלת והעדר הערכה, תמיכה ונראות אף בעיני המדריכה. שבוע אחר שבוע היא יושבת מולי מכווצת, משפילה מבט, בוכה. בוכה ושואלת איך תוכל להוות מצע מעצים לאוכלוסיה עמה עובדת בסביבה בה היא עצמה מצויה תחת תהליכים מאסיביים של צמצום ומחיקה. שבוע אחר שבוע אני תוהה למה היא זקוקה ממני על מנת לחלץ את עצמה מהתופת ומהטראומה המצטברת המצלקת את גופה ואת נפשה. היום התישבה מולי שוב. אותה אישה מוכרת אבל שונה. בגו זקוף ובעיניים
7 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Mar 15, 2018
- 1 min
התנועה לעבר האחר
נערה (מדהימה) מציבה לעצמה מטרה לשנה הקרובה:
׳להשפיע על חיים של מישהו אחר. כמו שאת השפעת על חיי׳. הנטייה להיטיב עם האחר והתנועה לעברו טבועה בנו עוד מראשית הווייתנו.
נסיבות חיים מחמירות המאלצות מעבר למצב הישרדות עלולות לגרום להכחדתה לכאורה.
לכאורה ובאופן זמני. וזאת, אך ורק על מנת לשוב להתגלות מחדש, לנבוע ולהשתקם באופן ספונטני נוכח כינון סביבה שונה. #טיפולנפשי #פסיכותרפיה #אחר
6 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Feb 26, 2018
- 1 min
בית
כמה בטוח ומוגן להסתובב עם הבית על גב. כמה מוכר, ברור וודאי. כמה כבדה, מחניקה ומצמצמת נשיאת משקל עודף זה לאורך זמן.
בית יכול להיות חפצים מסוימים, מזכרות, ריחות, תמונות וצלילים.
גם אמונות יסוד, תפיסות עולם, נורמות, מנהגים, וציפיות עשויים לשמש לנו כבית, כשההאחזות בכך ש׳מה שהיה הוא שיהיה׳ משמשת כרשת ביטחון מנחמת הודות לניתנותה לצפייה ולניבוי. כמה מפחידה עלולה להיות היציאה מהבית למרחבים חדשים, פחות ברורים, בהעדר היכרות עם הנורמות והתפיסות החלים עליהם. כמה משחררת, מפתיעה ומרחי
8 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Feb 21, 2018
- 1 min
המתנה
יש תקופות שבהן הדבר הטוב ביותר שאפשר לעשות הוא לחכות... שהגל יעבור, שהגאות תיסוג,
שהשפל יעלה, שהסערה תשכך. וכל שנותר בינתיים הוא למצוא מקום מסתור,
להתעטף במה שמחמם,
לחזור לפעולות הבסיסיות של שמירה והזנה, לחדש משאבים ולאגור כוחות. #המתנה #טיפולנפשי #פסיכותרפיה
9 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Feb 8, 2018
- 1 min
תקווה
לפעמים כל מה שנדרש עבור מי שנחבל וכואב את פצעי העבר ואת שריטותיו הוא מישהו שיחזיק עבורו את התקווה שאפשר וראוי שיהיה אחרת. וכשזו מופקדת בידי האחר, אט אט מתגלים המשאבים הנדרשים על מנת לחרוג מדפוסים שאינם משרתים ולמצוא נתיבי חיים חדשים ויצירתיים. #תקווה #טראומה #טראומהמורכבת #טיפולנפשי #פסיכותרפיה
5 views0 comments

אביטל מרמלשטיין
- Feb 3, 2018
- 1 min
פגיעות
כמה חשופים, עירומים ופגיעים מותירים אותנו לפעמים התנאים הסביבתיים. ואולם לנו, בניגוד לצמחים - שאין להם אלא להמתין עד שישתנו התנאים בעקבות חילופי העונות, נתונה האפשרות לחפש ולשנות באופן אקטיבי את הסביבה בה אנו נטועים. #פגיעות #סביבה #טיפולנפשי #פסיכותרפיה
4 views0 comments
{"items":["5deeb0ce41f99c0017d6e62a","5deeb0cef4b6e2001731508e","5deeb0cea16531001742234c","5deeb0ce37f4560017f4756c","5deeb0ce60b38300175e9e82","5deeb0cef4b6e2001731508b","5deeb0ce333b440017e98246","5deeb0ce333b440017e98245","5deeb0ce3fb3ff0017af58a2","5deeb0ce41f99c0017d6e626","5deeb0ce41f99c0017d6e625","5deeb0ce333b440017e98244","5deeb0ce8b49fe001894cb53","5deeb0cefa3b1f00180723ef","5deeb0ce8b49fe001894cb51","5deeb0cd60b38300175e9e7c","5deeb0cd37f4560017f47568","5deeb0cd3fb3ff0017af589d","5deeb0cd8e59d900174edcd2","5deeb0cd652945001746e0a5"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"#D8D8D8"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}